假设主食的摄入量过少，倒霉于血糖的节造。糖尿病患者应确保碳水化合物热量占全天总热量的50%～60%。同时，需细心主食的粗细搭配。

　　糖尿病患者可拔取玉米、糙米、全麦面粉等粗粮行为主食。而红薯、土豆做熟后，对血糖的影响较大，不发起拔取。

　　拔取准确的烹调形式也很紧要。玉米粥倒霉于血糖节造，不发起糖尿病患者喝粥。

　　糖尿病患者假设血糖节造得精良主食，可能适量食用生果。生果中的炊事纤维、矿物质和维生素有帮于安排肠道菌群，督促糖脂代谢。发起每天正在两餐之间主食，只吃一种生果，200克驾驭，摄入量约莫1个中等巨细的苹果，其他生果隔天再食用。吃生果时主食，需闭心以下两个方面↓

　　西瓜、鲜枣、荔枝、山楂、熟透的香蕉、菠萝蜜等生果，以及罐头ManBetX万博、果干、果汁等高糖生果成品也不发起糖尿病患者食用。

　　饭后1幼时是对比适当的运动时期。饭前运动也可能，但不要吃饱饭就立马运动。发起每次运动30分钟以上，最好能抵达45分钟驾驭ManBetX万博。

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