1、所谓主食，厉重是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们往往把主食周围扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强健有害，还会导致体重添补。节日饮食中，菜肴一经额表丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质料较高,凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，厉重是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们往往把主食周围扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强健有害，还会导致体重添补。节日饮食中，菜肴一经额表丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差主食，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物主食。2主食、副食物种多,质料较高,凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，厉重是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里主食，人们往往把主食周围扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强健有害，还会导致体重添补。节日饮食中，菜肴一经额表丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住民厉重能量根源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一部门。

　　4、主食是咱们闲居生存中所需能量的厉重供给者。长远以还，人们习性将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已根本知足，薯类却往往被人们遗忘。原形上，马铃薯因其较高的养分价钱一经成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，厉重是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们往往把主食周围扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强健有害，还会导致体重添补。节日饮食中，菜肴一经额表丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质料较高,凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

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