ManBetX万博#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过己方把己方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把己方送进icu的病例。人的大脑没有糖原积蓄，其供能全体依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的重要来历。正在不羸弱的条件下，人假设不吃主食，还能通过肝糖原认识庇护血糖均衡。但人假设依然相当羸弱，没有肝糖原可供认识，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖。而急急的低血糖对人脑的挫折是致命的，不死也残。纵然不妨幸运保住生命，也有可以对脑构造爆发不行逆的毁伤。愿望大师能领悟：靠不吃碳水的步骤减肥是不科学的，真正科学的减肥步骤是调动饮食构造+运动主食。将局限精粮调换为粗粮，下降碳水的升糖指数，下降进食后的血糖峰。血糖峰降低后，胰岛素渗出也会随之降低，脂肪转化也会相应降低。这才是科学减肥的不二窍门。

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