关于吃货来说，减肥往往是万分清贫的，结果他们心中所思的是尝遍各个角落的美食，以是时时去拔取用药物或者不必膳之类的来左右体重，信托如此的方法该当有许多人都中招了吧。然则往往民多都思得太纷乱了，原来主食也是长胖的“劲敌”了，许多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来一道聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米无意上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话民多该当是万分的谙习了，信托许多人都万分锺爱吃吧主食，而且正在民多中也是万分受接待的。往往许多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。原来民多都思错了主食，当一宇宙来吃一至两个玉米是最好的拔取了，这种也会有着满满的果腹感，以是间接地也是起到了减肥的收效。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的工夫，民多该当开始思到的即是“烤地瓜”吧，而且走正在大街弄堂时都是能瞥见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，可能说是万分的受民多接待了主食。红薯煮熟之后万分的细嫩，而且不只滋味厚味，还能很疾的将养分摄取。大大都人城市思虑正在饿的工夫吃红薯，那样不只仅可能果腹，有着减肥目标的同时也不会让自身饿着。

　　第三种是绿豆。此刻到了炎暑的炎天主食，信托绿豆很疾的就派上了用场了吧。正在幼工夫家长们通常一到炎天就会让煮上绿豆粥，喝完之后全盘人该当都是感触到刹那解热以及万分的凉爽吧。假使真的思着减肥的话，原来往往绿豆粥也是有着很好的收效，而且正在口感上也是能让民多所授与的，更让人无意的是它再有着许多的万分的成效呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，信托许多人都认为万分的不谙习吧，平常来说民多都是不常常吃的。只是往往关于不思长胖的人来说，将它举动主食的话的确即是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然万分的好，然则正在煮之前依旧要先泡上两幼时，结果依旧万分难煮的。平常来说，常常吃它的人险些都是体重只是百啦。4种主食是长胖“劲敌”玉米无意上榜没吃过图4的难怪那么胖