你认为躲过了炸鸡暖锅奶茶的甜美坎阱，就能正在身体统治上万事大吉？别生动了！那些看似人畜无害，天天崭露正在你餐桌上的主食，才是让你体重飙升的幕后黑手！

　　是不是觉得膝盖中了一箭？没错，举动南方人餐桌上的绝对主角，香馥馥的大米饭，具体是让人无法抗拒的适口诱惑。可你碗里那一粒粒明后剔透的米饭，却像极了圆滑的“热量炸弹”，正在你享福知足的同时，默默地正在你的腰腹囤积脂肪。

　　“馒头就水，瘦成黄鬼”，这句撒布甚广的“减肥规语”，不清楚误导了多少人！实践上，馒头才是潜伏极深的碳水“大魔王”！别看它轮廓质朴无华，里面不过蕴藏着惊人的热量。不信？你看看那些天天吃馒头包子的人，有几个是身体苗条的？

　　关于北方好友来说，面条就像南方人的米饭一律，是存在中不行或缺的逐一面。不过，那一碗碗热气腾腾的打卤面、炸酱面，看似明白简便，实则潜伏“热量坎阱”。更别提那些油汪汪的牛肉面、肥肠面了，具体是减肥道上的“拦道虎”！

　　热腾腾的包子，鲜香多汁的馅料，一口下去，具体是尘世适口！但你可清楚，这幼幼的一个包子，热量却高得惊人！特别是那些肉包子，具体是“热量炸弹”的代名词。思要依旧好身体，照样对包子敬而远之吧！

　　逢年过节，餐桌上总少不了水饺的身影。不过，这标志着团聚完满的食品，却也是让你体重飙升的“祸首祸首”主食！特别是那些肉馅水饺，热量更是高得吓人。一顿猛吃20个水饺，相当于吃下去了一个巨型“热量炸弹”，思思都感触恐惧！

　　豆乳配油条，经典的早餐组合，是多少人心目中的“国民早餐”。然而，那金黄酥脆的油条，却是用大批的油炸出来的，热量爆表不说，还很不壮健。为了你的身体和壮健，照样少吃为妙！

　　看到这儿，你不妨会摸着头，一脸疑忌地说：“这不都是咱们从幼吃到大的粗茶淡饭吗？奈何就猛然成了‘发胖首恶’了？我爸妈那辈人，顿顿吃馒头米饭，也没见谁胖成球啊！”

　　嘿，你还别说，这还真跟时期转移相闭！你思啊，以前那存在条款，一年到头能吃几回肉？体力劳动又那么重，吃点馒头米饭，那都是为了填补体力，好干活！那时期，能吃饱肚子就不错了，谁还顾得上长胖不胖啊！

　　可现正在纷歧律了，存在秤谌普及了，餐桌上顿顿鸡鸭鱼肉，体力劳动也少了，整日坐办公室，出门就开车，打发的能量哪有以前多啊！这吃进去的热量打发不掉，可不就都转化成脂肪，囤积正在你的肚子、大腿、上了吗？

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