宾夕法尼亚州立大学养分科学系的琢磨职员呈现，每天食用一个牛油果可能明显提拔全体饮食质料饮食。

　　宾夕法尼亚州立大学养分科学系(Penn States Department of Nutritional Sciences)的琢磨职员率领的一个团队呈现，每天食用一个牛油果可能明显提拔全体饮食质料。不良的饮食质料是搜罗心脏病正在内很多疾病的危境峻素。

　　这项琢磨由宾夕法尼亚州立大学养分科学副教导Kristina Petersen和Evan Pugh大学养分科学退歇教导Penny Kris Etherton协同率领. 琢磨结果于比来公告正在了《而今养分发达》(Current Developments in Nutrition)杂志上。琢磨职员琢磨了基于食品的干与手腕，即每天一个牛油果若何影响全体饮食质料。

　　Petersen说:“牛油果是一种养分厚实的食品，含有豪爽纤维和其他紧要养分素。咱们思看看按期摄入牛油果能否降低全体饮食质料。事实之前的视察性琢磨曾经标明，比拟那些不吃牛油果的人，笃爱吃牛油果的人有全体更高的饮食质料。所以，咱们发展这项琢磨思确定食用牛油果与全体饮食质料之间是否存正在因果合联。”

　　Petersen呈现，正在美国，常常食用牛油果的成年人仅仅占约莫2%。琢磨职员思要确定，正在私人的平日饮食中参与牛油果是否能明显降低他们的饮食质料ManBetX万博。

　　琢磨职员正在琢磨发端前和琢磨进程中的几个时分点对插足者举办了电话采访，以确定他们正在过去24幼时内的饮食摄入，并应用强健饮食指数评估了他们的饮食，以确定他们苦守美国饮食指南的水准。对指南的苦守水准是量度全体饮食质料的圭臬。

　　琢磨职员对1008名插足者举办了为期26周的跟踪考察。插足者被分为两个组，个中一组不断他们的平日饮食，且被央求束缚牛油果摄入量饮食，而另一组每天正在他们的饮食中参与一个牛油果。

　　Petersen说:“咱们创造，每天吃一个牛油果的插足者大大增补了他们对饮食指南的苦守。这标明，像每天吃一个牛油果如许的计谋可能帮帮人们遵照饮食指南，从而降低饮食质料。”

　　琢磨职员呈现，纵然他们对每天吃牛油果能改观饮食质料并不感觉惊异，但他们对完成这一标的的进程是没有预测到的。

　　Petersen说:“咱们创造，插足者往往是将牛油果举动含精造谷物和钠含量较高的食品的取代品来食用的。正在咱们的琢磨中，咱们将牛油果归类为蔬菜，确实创造摄入牛油果会增补蔬菜摄入量，但插足者也会用牛油果替代极少不强健的拔取。”

　　依据Petersen的说法，不良的饮食质料大大增补了患心脏病、2型糖尿病、肾病和很多其他可提防疾病的危急。通过降低人们对饮食指南的坚守性，咱们可能帮帮他们低落患这些慢性疾病的危急，耽误强健预期寿命。”

　　Petersen还举办了相同的琢磨饮食，考察基于食品的干与手腕的影响，搜罗愿意果和饮食质料之间的合联，但呈现需求更多的琢磨来确定哪些其他基于食品的计谋可能改观人们对饮食指南的苦守。

　　Petersen说，正在如许的琢磨中，咱们也许确定基于食品的计谋可能降低饮食质料ManBetX万博，但还需求动作计谋来帮帮人们苦守饮食指南并低落患慢性疾病的危急。ManBetX万博磋议职员称每天食用一个牛油果能够改观全体饮食质地